Entrenamiento (pesas)

Después de tanto tiempo sin hacer algo en el gimnasio, el día de hoy me ha tocado hacerlo, sé que mi entrenamiento de velocidad tiene que mejorar. El trabajo de fuerza es algo que me hace falta, puesto que es necesario para poder tener explosividad en el arranque.

Mis pruebas por el momento que son los 200 y 400 metros necesitan está explosividad por lo que en estos momentos mi entrenamiento se enfoque en la fuerza. Me cuesta el hecho de hacerlo, pero si quiero mejorar mis tiempos, lo tengo que hacer y encontrar la forma de que me agrade para poder hacerlo lo mejor posible.