Maratón

Para terminar un maratón se dice que se tiene que recorrer una distancia de 42 kilometros 195 metros. Esto es lo sencillo. Entrenamos y entrenamos para ello, que nuestro cuerpo se adapate al desgaste físico que tenemos que hacer, para que aguante las horas que nos llevará a cruzar la meta... tomamos agua, comemos una dieta diferente, usamos la ropa con la cual vamos a correr, etc...

Para esto tenemos que recorrer cierta distancia en kilometros a la semana, sin embargo...

¿Cuánto tiempo le dedicas a prepararte mentalmente?

Sí, la mente también necesita que se entrene, necesita saber que en algún momento vas a correr esa distancia, esto para que le ayude al cuerpo a adaptarse de una mejor forma...

¿Cómo la entrenas?

Te imaginas al cruzar los primero 5 kilometros... mi tiempo es de:

Piensa a los 10 kilometros, ¿estaré tan cansado? o ¿me haré menos que en mis mejores 10 kilometros? ¿Cuánto tiempo tengo de diferencia de mi mejor 10k?

Al medio maratón, ¿podré terminar bien el maratón completo? o ¿Me detengo aquí, y me digo será para la próxima?

A los 30 kilometros, ¿Cuándo aparecerá la famosa pared?, Todavía me faltan 10 kilometros.

40 kilometros, ¿Llegaré a la meta? Me reserva para los últimos kilometros o mejor me espero cuando vea la meta...

Son algunas de las muchas preguntas que tenemos que ir respondiendo poco a poco...

Me dirán que para qué, simple... para entrenar la Mente...